Filed under SALUD

Qué es el reiki?

Reiki es un concepto formado por dos vocablos japoneses, Rei y Ki, que se refieren a dos formas de energía que son fundamentales. Rei significa energía del universo. Todos los seres estamos conectados a esta forma de energía. Cuando fluye libremente a través de nosotros, produce salud y bienestar. Ki es la otra raíz de … Sigue leyendo

¿Por qué soñamos?

Los sueños constituyen una parte irremplazable de lo que significa ser humanos. Es por ello que aparecen reflejados en la historia, en la mitología y en la religión. Pero, ¿son los sueños una parte sin importancia de nuestra existencia o trascienden realmente a lo anecdótico? Pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo. Sin embargo, … Sigue leyendo

Meditación Caminando

Se dice que alguien le pregunto al Buda ¿Qué es lo que tú y tus discípulos practican? El les respondió: “Nosotros nos sentamos, caminamos y comemos”. Entonces volvió a cuestionar: “Pero cualquiera puede sentarse, caminar y comer”. Lo cual el Buda contestó: “Nosotros, al sentarnos, somos conscientes de estar sentados, al caminar, somos conscientes de … Sigue leyendo

5 formas de relajarse

Existe una gran variedad de asuntos que requieren de nuestra atención y preocupación, pero estas dos características nunca deben ser excesivas. También debemos ser conscientes de la atención que nuestra mente requiere y la necesidad que tenemos de estar tranquilos. La tranquilidad y relajamiento nos permiten ser más ágiles en nuestras ideas, tener un mejor humor, … Sigue leyendo

Ética de Ananda Marga #Yoga

  A fin de proveer de una guía práctica para la conducta humana, en Ananda Marga se respetan diez principios éticos denominados Yama y Niyama. Estos principios están extraidos de la antigua tradición del yoga y fueron perfeccionados y adaptados por Shrii Shrii Anandamurti para que puedan ser practicado por todas las personas, más allá … Sigue leyendo

Manejando las #emociones de manera eficaz

Una emoción es la interacción de los pensamientos con las sensaciones físicas; para muchas personas significan miedo, ya que no saben como manejarlas, y optan por estrategias, como distraerse con otras actividades, para no hacer frente al problema. Las emociones son valiosas, ya que ofrecen una recompensa, siempre y cuando seamos capaces de hacerles frente … Sigue leyendo

Las tres #gunas y la alimentación para la práctica de #YOGA

Según el Bhagavad Ghita, uno de los textos sagrados de la India, existen tres tipos de dietas que se clasifican según sus cualidades o gunas: satva (pureza), rajas (actividad, pasión) y tamas (oscuridad, inercia). Los alimentos clasificados como sátvicos incluyen: cereales, vegetales, legumbres, nueces, semillas, frutas secas, frescas y zumos, hierbas e infusiones, así como … Sigue leyendo

Los Órganos y las Emociones ¿Cómo se Relacionan?

Desde el enfoque oriental o macrobiótico que, esencialmente se basa en el equilibrio del Yin-Yang, la dimensión física, mental y emocional no se puede separar. La actitud, los pensamientos y sentimientos afectan directamente a la condición física y ésta afecta a los anteriores. Tampoco se pueden ignorar los hábitos de vida y el alimento diario. … Sigue leyendo

Mente Clara… Para que??

Percibir Claramente… ¿Para qué? A esta altura en Occidente ya muchas personas saben que el Yoga no se trata de un culto a la forma sino de un estado de nuestra Mente.En todo caso, las formas son tan sólo el medio para lograr ciertos objetivos muy necesarios si queremos ocuparnos de conocer, comprender y refinar … Sigue leyendo

3 mitos sobre el #sexo

MENTIRA #1 Ella espera a un supermacho No, las mujeres no necesitamos un superman que esté toda la noche practicando el kamasutra al completo ni que tengas una erección constante, de veras. Hay que aclararlo porque a muchos esa supuesta exigencia está creándoles tanta ansiedad que se quedan bloqueados y son incapaces de eyacular y/o de … Sigue leyendo

¿Qué es el Control Mental?

Tener “Control Mental” significa poder ejercer el pleno dominio de nuestra propia mente, en todo momento, lugar o circunstancia de la vida. En la mente de todo ser humano únicamente existen sus propios “pensamientos” (actitudes mentales), los cuales pueden ser positivos o negativos, constructivos o destructivos, saludables o enfermantes, de abundancia o de pobreza, etc., … Sigue leyendo

Mitigar el dolor con el método Pilates

La fibromialgia, además de dolor produce fatiga, rigidez articular, trastornos del sueño, problemas digestivos, cefaleas, disnea y la lista continúa… Hasta el momento la fibromialgia constituye una incógnita en cuanto a su desarrollo y origen. Además de la medicación indicada, los pacientes deben llevar a cabo una rutina de ejercicios específicos para cada caso. El … Sigue leyendo

Espinaca a la casi catalana

INGREDIENTES (para 4 personas) Espinaca                              1 Kg Dientes de ajo                  2 Tomillo                                1 puñado Nueces                                               30 gramos Pasas de uva                     2 cucharadas Harina integral                  1 ½ cucharada Papa                                     1 mediana Zanahoria                           3 medianas Olivas verdes                    40 gramos Perejil                                  1 puñado Pimienta y sal                   Cantidad necesaria Aceite de oliva                 Cantidad necesaria Caldo de verdura            100 cc … Sigue leyendo

Las cuatro leyes de la alimentación saludable

Continuamos en el camino de la alimentación sana y conciente. Y como indica el título hoy hablaremos con un abogado sobre leyes… Chiste, chiste. Como no todos nos alimentamos de igual modo, a pesar de ser un acto cotidiano voluntario, me decidí a investigar este tema. Pablito Martin Hablando con la gente descubrí que la … Sigue leyendo